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In dieser Podcast-Folge beschäftige ich mich mit der Frage, wie man seine Erinnerungsfähigkeit in Besprechungen verbessern kann. Neben praktischen Hilfsmitteln wie handschriftlichen Notizen, Laptop-Mitschriften und KI-gestützten Audiotranskriptionen betone ich, dass der eigentliche Schlüssel zu besserer Erinnerung in der eigenen Präsenz liegt:
Je bewusster und wacher man in einem Gespräch ist, desto mehr bleibt im Gedächtnis. Ich nenne dafür drei gleichzeitig zu praktizierende Aspekte –
- empathisches, warmes Zuhören mit voller Wahrnehmung;
- klares, herzverbundenes Denken, das Inhalte und Gefühle aktiv erfasst;
- sowie das Halten des Raums, um die eigentliche Intention des Gegenübers zu erkennen und den richtigen Moment für nächste Schritte abzuwägen.
Als Vorbereitung hilft es, vor einem Gespräch durch bewusstes Atmen in der Herzgegend und das Aufrufen eines wertschätzenden Gefühls in einen Zustand innerer Kohärenz zu gelangen, um so mit Ruhe und Offenheit in die Begegnung zu gehen.
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