Kennst du die vier Zeilen des Ho’oponopono? Es ist ein alter hawaiianischer Weisheitsvers in vier Sätzen:
Es tut mir leid.
Bitte verzeih mir.
Ich liebe dich.
Danke.
Meine Erfahrung mit der Arbeit und Meditation mit diesen vier Sätzen ist eine sehr warme und heilende. Ich denke an ein Problem, das ich mit jemandem habe, oder an etwas, das ich getan oder zu jemandem gesagt habe und das mir leid tut, oder an etwas Schmerzliches, das mir jemand angetan hat. Ich stelle mir das Geschehene in einem klaren und lebendigen Bild vor, und dann meditiere ich die vier Zeilen. Das schafft eine heilende Atmosphäre rund um das Thema.
Manchmal kann man die Erfahrung machen, dass sich das Gefühl sofort ändert, dass die beteiligten Personen anders reagieren, und die Situation wieder Teil des guten Lebensprozesses ist.
Die vier Zeilen können in beliebiger Reihenfolge verwendet werden, zum Beispiel so:
Ich liebe dich.
Bitte verzeih mir.
Es tut mir leid.
Danke.
Oder so:
Es tut mir leid.
Bitte verzeih mir.
Ich danke dir.
Ich liebe dich.
Ich spüre den Unterschied zwischen den Versionen und verwende sie für jedes der anstehenden Probleme anders. Ich empfehle, die Literatur darüber zu lesen, um besser zu verstehen, woher diese Zeilen kommen und wie sie am besten eingesetzt werden können, zum Beispiel „Zero Limits” von Joe Vitale, oder das kleine Büchlein „Ho’oponopono – Das hawaiianische Vergebungsritual“ von Ulrich Emil Duprée. Auf meinen vielen Reisen und in meinen Kursen stellte ich fest, dass diese vier Zeilen von vielen Menschen auf der ganzen Welt verwendet werden.
Sie sind friedenstiftend und können im beruflichen und privaten Umfeld gleichermassen verwendet werden.
Herzliche Grüße
Alexander
P.S.: In meinem Buch “Die mutige Führungskraft” schlage ich fünf weitere Möglichkeiten vor, wie du Harmonie in deiner Seele herstellen kannst.
Spreadmind