Aus Anlass des 100. Podcasts erinnere ich mich an das, was mir mal eine Frau nach einem Leadership Kurs in Sibirien gesagt hat: Deine Mission ist es, die Rolle des Herzens den Menschen verständlich zu machen. Einschub: Du kannst mein Buch "Die Mutige Führungskraft"...
Kürzlich kam ich nicht aus dem Bett und hatte keine Lust meine Belege zu sortieren. Ich mach das nicht gerne. Es strengt mich an. Ich muss es aber tun. Wie gelang es mir dann doch aus dem Bett zu steigen und die Belege zu sortieren? Ich habe mir den ganzen Prozess...
Nach der Sommerpause beginnen wir unsere Podcastfolgen und Newsletter mit einer Technik, die einige von euch schon kennen. Ich finde sie so wichtig und wirksam, dass ich sie immer wieder bringen werde. Hier sind die vier Schritte, die ich meine: Gehe mit deinem...
Die Gefühle des Herzens sind sehr sensitiv und subtil. Manchmal spürt man im Leben, dass die Dinge nicht richtig sind, aber man hört nicht auf diese Stimme in einem selbst. Ich erinnere mich, dass ich während meiner Zeit als Investmentmanager und später als Banker...
Woran erkennst du narzisstisches Verhalten und wie gehst du damit am Arbeitsplatz um? Wir tragen alle mehr oder weniger narzisstisches Verhalten in uns und müssen lernen, damit umzugehen – sei es bei uns selbst oder in Bezug auf Kolleg:innen am Arbeitsplatz. ...
Wusstest du, dass das die Energie des Herzens ca. drei bis vier Meter um dich herum wirkt? Sie wirkt noch viel weiter, aber dies ist die direkte Wirkung auf andere. Wenn du selbst in Kohärenz bist, strahlst du das auf die anderen im Raum aus. Stell dir vor, dass du...
Kennst du die vier Zeilen des Ho’oponopono? Es ist ein alter hawaiianischer Weisheitsvers in vier Sätzen: Es tut mir leid. Bitte verzeih mir. Ich liebe dich. Danke. Meine Erfahrung mit der Arbeit und Meditation mit diesen vier Sätzen ist eine sehr warme und heilende....
Das Denken des Herzens ist wahrnehmend und tastend. Mit dem Kopfdenken kann ich Dinge gut erklären. Dann spreche ich von mir aus zu den anderen. Mit dem Herzdenken nehme ich eher die Umgebung wahr, oder auch mich selbst. Die Richtung ist hier tendenziell eine andere -...
Mit dem Herzen denken - das mag erstmal etwas befremdlich klingen. Mit dem Kopf denken, das können wir. Da nehmen wir Informationen auf, ordnen sie, kommen zu Urteilen, reihen einen Gedanken an den nächsten Gedanken. Wenn wir mit dem Herzen denken ist das anders. Da...
Kennst du die Redewendung: "Slow down to speed up" - auf Deutsch: "Verlangsame, um schneller zu werden"? Wie können wir diese Idee in der hektischen Welt der Unternehmensführung konkret umsetzen? In meiner neuesten Podcastfolge erkunde ich Vorgehensweisen, wie...
Das Thema künstliche Intelligenz ist gerade so aktuell wie nie. ChatGPT ist ein Beispiel dafür, dass die künstliche Intelligenz (KI) Dimensionen angenommen hat, die wir nicht mehr überblicken können. Deswegen warnen Experten davor und schlagen ein mindestens...
Unsere Welt ist im Umbruch. Wir wünschen uns immer mehr ein neues Miteinander. Ein Miteinander, ohne Druck, ohne Kampf. Ein bewusstes, herz-offenes Miteinander. Ein Miteinander, wo wir unsere Fähigkeiten sinnvoll einsetzen können. Ein Miteinander auf Augenhöhe, wo...
In this episode you will learn how to self-regulate your own physiology and emotions via Heart Coherence to improve your well-being. In these challenging times it is so important to create states of inner balance and harmony so that we can...
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du in herausfordernden Lebenssituationen bei dir bleiben kannst. Wir alle kennen diese Situationen, in denen um uns herum Anspannung, Streitigkeiten, Krise und starke Emotionen herrschen. Lasse ich...
In diesem Video-Podcast erkläre ich, was Kohärenz zwischen Herz und Gehirn ist und wie sie sich auf dein Sein und Handeln auswirkt. "Wenn Du Deine körperlichen, geistigen und emotionalen Ebenen in Einklang bringst, hast Du einen stärkeren...
Erarbeite dir drei Zukunftszenarien (1), wie ein Tag von dir in 5-10 Jahren aussehen soll. Verschmelze sie zu einem Szenario. Verbinde dein Zukunftszenario mit deinem Herzen. Stelle dir deine Zukunft so vor, als wäre sie bereits heute...
Wie ich in meinem Herzen die Kraft für den nächsten Schritt finde Im üblichen Stress kann ich einen Moment inne halten und die folgende Übung machen. Ich gehe mit meinem Bewusstsein vom Kopf in die Herzgegend. Dort atme ich ein und aus,...
Das logische, wissenschaftliche Denken, welches sich an die Fakten hält und die Zusammenhänge ergründet, haben wir in Schule, Studium und Ausbildung gelernt. Für sich allein genommen ist es oft zu langsam und zu statisch, um schnell und agil gute Entscheidungen zu...
Wie arbeiten Kopf und Herz zusammen? In diesem Video-Blog und -Podcast gehe ich der Frage nach, wie Kopf und Herz zusammen arbeiten. Es gibt dieses nette Bild im Internet, in welchem das Herz und das Gehirn symbolisiert...
Das Herz befragen: Wie geht das? In diesem und weiteren Videos gehe ich der Frage nach, welche Rolle das Herz im menschlichen Organismus spielt und wie man die Herzkräfte für das Zusammenleben im Privaten und Beruflichen...
So oft funktionieren wir im Alltag und vergessen, dass da etwas in uns ist, das uns führt, das den Weg kennt. Unser Herz. Dein Herz. Dein Herz wünscht sich nichts sehnlicher, als dass du dich für einen Moment traust, seine Perspektive einzunehmen. Dann könntest du...
Denken mit dem Herzen. Das mag erstmal paradox klingen. Denke ich nicht mit dem Kopf? Und fühle ich nicht mit dem Herzen? Ja, wie ist das gemeint? Wir haben gelernt mit dem Kopf zu denken. Wir haben unseren logischen Verstand unser Leben lang geübt und genutzt. Daran...
Wir stehen als Menschheit an einem Punkt, wo wir zur intellektuellen Leistung und Logik des Kopfes, die Wärme und Wahrnehmungsfähigkeit des Herzens hinzufügen dürfen. Während der Kopf eher ein Organ zur Konzentration und Fokussierung ist, mit Hilfe dessen wir Probleme...
Wer mich kennt, weiß, dass ich gerne und viel lese und immer versuche, von anderen zu lernen. Mich interessiert, was andere denken und tun. Das regt mich in meiner eigenen Arbeit an. In den letzten Wochen sind mir vermehrt Bücher und Artikel über Leadership mit Herz...
Das Herz, der Kreislauf, und die Lunge sind Teile eines komplexen Systems, des sogenannten Herz-Rhythmus-Systems. Neuere Erkenntnisse weisen darauf hin, dass das Herz mehr ist als nur eine Pumpe: Das Herz hat auch eine saugende Funktion. Es saugt das Blut auf seinem...
Im vorigen Blogbeitrag ging es um die Frage, wie man Räume für das Wichtige schaffen kann. Das kann über das Körpererleben und das Mitverfolgen des Atems, während man in Aktion ist, erfolgen. In der Ruhe und Stille zuhause mag das gut gehen, aber während der Arbeit...
In meinen letzten Blogbeiträgen habe ich mich mit den Themen Teambildung, Teamführung, Leadership und Selbstführung beschäftigt. Ich weiß - über die letzten beiden ist bereits viel gesagt und geschrieben worden, über das Thema Team jedoch weniger. Erst seit einigen...
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